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心理韧性：你总是能整装待发

著 者：（美）Damon Zahariades（达蒙·扎哈里亚德斯）
作 译 者：宏桑
出版时间：2025-01
字 数：150
页 数：192
版 次：01-01
开 本：32开 开
印 次：01-01
ISBN：9787121491290
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：59.8

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内容简介:
本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性，使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。本书提供快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划，以帮助读者建立坚韧的"精神盔甲”。 在经济下行的当下，本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义，很多人承受着非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识，应用这些技能，不仅能帮助人们有足够的精神力量度过经济下行阶段，而且从长远来看，也会让人们终身受益。

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