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终极塑身计划——12周打造完美体形

著 者：（英）Nick Mitchell（尼克·米切尔）
作 译 者：田琳
出版时间：2017-06
字 数：294
页 数：264
版 次：01-01
开 本：16开 开
印 次：01-01
ISBN：9787121315275
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：89.0

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内容简介:
英国著名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。

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