电子工业出版社

健身只要7分钟

著者：（美）Brett Klika（布雷特?克利卡）
作译者：李晟月,于军琴
出版时间：2016-04
字数：221
页数：160
版次：01-01
开本：16开开
印次：01-01
ISBN：9787121282096
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：45.0

内容简介:
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。