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优美体态练出来——躯干支柱力量训练手册

作 译 者：吕青
出版时间：2015-07
字 数：145
页 数：132
版 次：01-01
开 本：16(170*240) 开
印 次：01-01
ISBN：9787121261275
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：36.0

内容简介:
躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱肯定受过很好的力量训练。本书介绍了11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。

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