首页 > 大众 > 社科/人文 > 励志与成功

忙事不忙心：忙碌人士的正念自救之道（第2版）

作译者：张晴

出版时间：2026-03 千字数：240 版次：01-01 页数：300

开本：32开装帧： I S B N ：9787121522925

换版：

纸质书定价：￥69.0

库存:无

分享到：

共有图书评论0条【查看评论摘要】

看了又看

{{data.bookName}}

￥{{data.price}}

内容简介

前言

上架建议

作者简介

编辑推荐

音视频专区

迈克尔?辛克莱（Michael Sinclair）是一名咨询临床心理学家，同时担任英国心理学会（British Psychological Society）副研究员、伦敦城市心理集团（City Psychology Group）临床主任。他的临床工作深受情境行为科学（Contextual Behavioural Science）的影响，在开展各类基于正念的干预项目方面具备专业能力。作为一名经验丰富的接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）执业者，多年来他已向数百人传授正念知识。此外，他坚持自身正念实践已超过12年。目前，迈克尔仍在为各年龄段人群、伴侣及家庭提供高质量的心理治疗与指导服务。他是伦敦金融城多家企业职业健康部门的顾问，为员工的压力管理与身心健康提供协助。他既为企业高管，也为更广泛的公众群体举办基于正念的工作坊；同时积极向执业心理学家及其他医疗专业人士讲授正念。此外，他还著有多本自助类书籍。乔西?赛德尔（Josie Seydel）十岁时首次接触冥想，至今仍记得当时和家人坐在车里，默默念诵真言的场景。有过这样的经历，就不难理解她后来选择成为一名心理学家，并持续致力于探究冥想背后的深层意义。18岁那年，乔西开始学习正念冥想，期间与嬉皮士交往、四处旅行，最终发现：无论身处何地，若想找到自我，只需专注于呼吸便足矣。她目前在伦敦金融城的城市心理集团（City Psychology Group）担任临床助理，为各年龄段人群提供基于正念的心理治疗服务，同时也率先为广大公众群体开展正念工作坊。艾米丽?肖（Emily Shaw）是一名特许临床心理学家，目前在城市心理集团（City Psychology Group）担任临床主管，同时也在英国国家医疗服务体系（NHS）工作，为患有复杂心理健康问题的人群提供服务。多年前，艾米丽第一次接触到正念时，曾对此持怀疑态度——她不确定如此简单的方法能给这么多人带来巨大益处。后来，她遇到了几位自己十分敬佩的人，在他们的劝说下，她决定尝试正念。由于艾米丽本人也是个大忙人，她发现短时正念练习是很好的入门方式；如今，她每天都会经历许多正念时刻，这些时刻帮助她感受到了更强烈的内心安宁。<BR>张晴（笔名：在晴天）正念回应疗法（正念八步法）创始人。北京大学硕士，美国斯坦福大学硕士。中国心理卫生协会会员，心理咨询师，家庭教育咨询指导师，青少年心理成长指导师。英国牛津大学认证正念认知疗法导师及认证“职场中的正念”导师，英国“.b”青少年正念认证导师。中央电视台“夕阳红”栏目和“读书”栏目特邀心理专家。致力于推广正念生活方式，预防与改善大众焦虑、失眠、恐惧、强迫等，培养健康快乐的幸福生活。培训众多医护人员正念，学员上万人。曾为国际关系学院、钓鱼台国宾馆、中石化广东公司、中国城建设计发展集团、中国新城镇发展有限公司等提供企业心理服务。

查看更多 > 图书评论

暂无评论

发表图书评论

评论标题：
评论内容：
验证码：: 看不清楚
点击刷新
: 您还没有登录，请登录后再评论。
点击“登录”

购买过本书的顾客还买过

{{data.bookName}}

￥{{data.price}}