官网首页 | 您好，欢迎光临电子工业出版社有限公司！
退出登录 我的电子社
请登录 免费注册
热搜： 计算机计算工业
您的购物车中还没有商品，赶紧去够选吧！
{{sdata.name}}
{{tdata.name}}
著 者：（英）Patrizia Collard（帕特里奇亚·科拉德）
作 译 者：廉慧红
出版时间：2025-12 千 字 数：52 版 次：01-01 页 数：104
开 本：32开 装 帧： I S B N ：SZ001398
换 版：
纸质书定价：￥192.0
库存:无
共有图书评论0条 【查看评论摘要】
看了又看
{{data.bookName}}
￥{{data.price}}
内容简介
目 录
前 言
上架建议
作者简介
获奖信息
编辑推荐
配套资源
音视频专区
本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。 正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。 ?本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。本书中的正念练习方法经过实践验证，可以帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
对不起，暂无音视频资源！
暂无评论
您还没有登录，请登录后再评论。
关注我们 书目下载 微信矩阵
