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本书所介绍的学习方法，源于两位作者多年来的跨领域工作实践经验。这套学习方法不仅颠覆了传统的学习观念，更为职场人士提供了一套高效、实用的学习策略。通过学习本书，你将掌握一套全新的学习方法，弥补学校教育的不足，助你在职场中取得更大的成功！本书包括：策略篇，涉及独家的功利性、框架、可迁移3大学习策略，颠覆传统的学习方法，揭秘学习的本质规律；技巧篇，涉及独特的多重阅读方法、OneNote笔记技巧、知识三问理解技巧，既速成又系统；演示篇，涉及独有的技能学习方法，即使面对再复杂的职场技能，也能迅速掌握，助力你快速提升岗位能力，轻松适应新工作或成功转入新行业。

策略篇
第1 章 功利性学习，让学习不再难以坚持 ................................................. 2
第1 节 大脑是一个有缺陷的学习器 .............................................................. 3
第2 节 用功利性学习，弥补大脑学习缺陷 .................................................. 5
第3 节 简单3 步，做到功利性学习 .............................................................. 8
第2 章 搭好框架，2 年抵上10 年 ............................................................ 14
第1 节 经验是如何形成并影响大脑的 ........................................................ 15
第2 节 知识体系建构的水平，决定了你的认知水平 ................................ 19
第3 节 构建高质量的个人知识体系框架 .................................................... 22
第3 章 做到可迁移，任何工作都轻松上手 ............................................... 30
第1 节 做不到知识迁移，很容易被社会淘汰 ............................................ 31
第2 节 从近迁移到远迁移，层层递进 ........................................................ 33
第3 节 3 大方法，做到知识和技能的可迁移 ............................................. 34
技巧篇
第4 章 阅读技巧，彻底提高阅读水平 ...................................................... 44
第1 节 4 大阅读理念，不只读得快，更能记得深、用得好 ..................... 45
第2 节 多重阅读法，用更少的时间吸收一本书的精华 ............................ 48
第3 节 用多重阅读法读多本书，让作者强强联手 .................................... 58
第5 章 理解技巧，让知识掌握得更好 ...................................................... 67
第1 节 所有的知识，都可归为这4 类 ........................................................ 67
第2 节 事实性知识的记忆技巧，助你过目不忘 ........................................ 70
第3 节 概念性知识的3 个自问，帮你彻底理解 ........................................ 71
第4 节 程序性知识的3 个步骤，上手又快又好 ........................................ 84
第5 节 元认知知识的真正理解，帮你知己又知彼 .................................... 90
第6 章 积累技巧，让每一次学习都充分沉淀 ........................................... 96
第1 节 收藏技巧，打造个人知识仓库 ........................................................ 97
第2 节 笔记技巧，记录属于自己的内容 .................................................. 106
第3 节 组织技巧，打造个人知识体系 ....................................................... 119
第7 章 应用技巧，学了就能用 ............................................................... 130
第1 节 最简应用：再难的任务也能快速上手 .......................................... 131
第2 节 自然重复：别人的经验可以复制 .................................................. 140
第8 章 搜索技巧，精准资料一搜就有 .................................................... 148
第1 节 搜索引擎使用技巧，让搜索更高效 .............................................. 148
第2 节 常用网站资源介绍，搜索引擎外的宝藏 ...................................... 152
第3 节 确定精准的关键词，让搜索结果又全又准 .................................. 163
第4 节 AI 搜索，比搜索引擎更懂你 ......................................................... 165
第5 节 像搜索引擎一样，一次批量获取海量数据 .................................. 173
应用篇
第9 章 程序技能的学习：让你快速上手，轻松应用 .............................. 182
第1 节 程序技能的特点和误区 .................................................................. 182
第2 节 程序技能的4 大学习步骤 .............................................................. 184
第3 节 应用示例：一天上手商务PPT 制作 ............................................. 188
第10 章 理解技能的学习：打开你的认知新世界 ................................... 211
第1 节 理解技能的特点和误区 ................................................................... 211
第2 节 理解技能的学习步骤 ...................................................................... 213
第3 节 应用示例：快速掌握商业模式设计 .............................................. 222
第11 章 行为技能的学习：打造文武双全的你 ....................................... 239
第1 节 行为技能的学习要点 ...................................................................... 239
第2 节 行为技能的学习步骤与示范 .......................................................... 241
第12 章 综合运用：如何快速切入一个新行业或新领域 ......................... 250
第1 节 需要避开的3 大陷阱 ...................................................................... 250
第2 节 进入一个新行业或新领域的5 大学习步骤 .................................. 254
第3 节 应用示例：3 个月如何从运营小白成长为互联网运营高手 ....... 263
参考文献 ................................................................................................... 278

前言
《学习力：颠覆职场学习的高效方法》（简称《学习力》）第1 版自出版以来已经过去了五年，这期间，我们见证了它从默默无闻到被广大读者所喜爱的历程。在过去的五年里，有超过10 万名读者选择了本书，更有数万名读者通过本书与我建立了联系，共同探讨职场学习的奥秘。由此可见，职场人对学习的热情从未减退，他们渴望掌握更高效的学习方法。
如今，《学习力》第2 版的问世恰逢其时，因为我们正处在一个划时代的历史节点——生成式人工智能（AIGC）的崛起。AIGC 的推广和应用标志着人工智能（AI）正在全方位、深层次地改变我们的生活和工作方式，这也意味着职场学习的形态和方式将发生深刻的变化。
首先，AI 技术的介入使得信息的获取和处理变得更加便捷，从而大大提高了学习效率。
其次，AI 技术为个性化学习提供了可能，使得每个人都能根据自己的需求和特点进行定制化的学习。
最后，AI 技术还为我们提供了全新的学习体验，使得学习过程更加有趣、生动。
因此，在《学习力》第2 版中，我们紧跟时代步伐，融入了大量关于AI 的内容，以帮助读者更好地应对这一变革。具体来说，我们根据AI 影响下的学习形态变化，更新了三大学习策略的内容；同时，加入了主流AI 工具（如大语言模型、Midjourney等）的快速上手指南和学习技巧。通过运用这些AI 工具，我们演示了如何在搜索、理解、程序技能等方面实现学习效率的提升。
此外，为了更好地满足读者的需求，我们在第2 版中对目录和部分学习示例进行了更新。最新的编排思路如下。
【策略篇】
这个部分保留了深受第1 版读者喜爱的职场学习三大策略（功利性、框架、可迁移）。
在深入阐述脑神经科学、认知心理学、建构主义等基础理论的同时，分析了AI对职场学习方式的影响，让策略更具时代感和实用性。
【技巧篇】
在这个部分，我们根据众多读者的反馈进行了三个方面的调整：
首先，我们重新编排了目录，对内容进行了合理的组织和安排。我们调整了搜索技巧的位置，使其更符合读者的学习逻辑，同时减少了具体工具的操作说明，以突出核心内容。在传统搜索引擎的基础上，我们整合了当前流行的大语言模型的基本原理和实践应用。此外，我们还增加了如何运用编程与非编程方法来获取大规模数据的章节。
其次，在理解技巧部分，我们在第1 版“理解三问”的基础上进行了改进。我们展示了如何借助AI 的力量，一步步找到“理解三问”每一问的答案。通过与AI 的结合，我们降低了思考难度，提高了理解能力。
最后，在应用技巧部分，我们替换了第1 版的案例。以Midjourney 的应用为例，我们展示了从一无所知到像《中国诗词大会》中的康震老师那样作画并猜测诗句的过程。
【应用篇】
这个部分的内容与时俱进，我们更新了程序技能的应用示例，演示了如何利用AI 对PPT 进行美化，以及如何利用AI 直接生成PPT 的内容。
在《学习力》第2 版中，我们不仅保留了第1 版的精华，还进行了内容优化和AI 应用的融合。我们希望通过这些改进，为读者提供更全面、更实用的学习指导，帮助读者更好地应对职场挑战。
简而言之，本书将继续陪伴读者在职场学习的道路上不断前行，成为他们成长和进步的有力支持。

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学习力：颠覆职场学习的高效方法（第2版）