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在常规的雕塑学习过程中，通常强调实践，而不是如何建立形体。本书作者在实践中发现前期的形体构建非常重要，每次他在制作新的雕塑之前，都要做好充分的准备，不仅仅是布置好骨架和边缘，还要在纸上画一个小草图，以简单易懂的方式来分析形体。他所画的草稿涵盖有关形体解析的内容，以及大量解剖学知识，不仅仅是雕塑家，而是一个艺术家需要掌握的必备专业知识。作者把二十多年的学习研究成果汇集成书，希望能更更多的艺术家、绘画爱好者提供帮助。

人体骨骼    002
躯干的重要体表标志    003
躯干背部的重要体表标志    004
躯干正面的重要体表标志    005
男女骨骼的主要差异    006
男女体形最主要的差异    007
如何让身材更有吸引力    008
无声杀手    009
对立平衡    010
S形曲线（普拉克西特列斯曲线）    011
由活动体块组合的5种姿态    012
以头长为单位测定活动体块的比例    013
从真实到简化的女性躯干    014
从真实到简化的男性躯干    015
躯干活动体块的角度关系    016
躯干的横截面    017
肌肉解剖图    018
男性人体    019
躯干正面的主要肌肉和体表标志    020
背部的主要肌肉与骨骼    021
腹肌    022
是六块还是八块腹肌    023
躯干正面最主要的肌肉（逐层分解）    024
最主要的背部肌肉（逐层分解）    025～026
锁骨：形状与连接方式    027
胸大肌    028
突起是什么    029
胸部与肩部的特征    030
女性的乳房    031
女性乳房的角度与形状和大小有重要
关系    032
乳房的体积与形态    033
女性乳房的重力与形变关系    034
肩部的轮廓是如何产生的    035
肩部肌肉：三角肌    036
肩部肌肉（三角肌）分为三部分：前束、中束和后束    037
无论你如何转动手臂，三角肌的锥形末端始终出现在“B形”的表面    038
三角肌去哪里了    039
斜方肌    040～041
这是肋骨吗    042
肩胛骨下方鼓起的是什么    043
最宽的背部肌肉：背阔肌（LD）    044
从背部识别出背阔肌    045
大圆肌、小圆肌和冈下肌    046
腹外斜肌    047
男性与女性的髋部    048
“臀部”的秘密    049
男性的皮下脂肪垫    050
女性的皮下脂肪垫（前视图）    051
女性的皮下脂肪垫（侧视图）    052
女性的皮下脂肪垫（后视图）    053
肥胖男性的比例变化：7.5头身    054
肥胖女性的比例变化：7.5头身    055
不易受脂肪堆积影响的身体区域    056
中年女性的三维扫描效果    057
青年女性的三维扫描效果    058～059
青年男性的三维扫描效果    060
中年男性的三维扫描效果    061
双臂后背的三维扫描效果    062
双臂两侧张开的三维扫描效果    063
双臂两侧平举的三维扫描效果    064
双臂高举呈“Y”字形姿态的三维扫描
效果    065
双臂自然下垂：男性    066
双臂自然下垂：女性    067
双臂两侧平举：男性    068
双臂两侧平举：女性    069
双臂高举呈“Y”字形：男性    070
双臂高举呈“Y”字形：女性    071
双臂垂直高举：男性    072
双臂垂直高举：女性    073
手臂朝前上方斜举    074～076
双臂朝后下方伸直    077～079
单臂横放于背后    080
逐步举高手臂    081
把手搭在对肩上    082
让我们寻找肩胛骨吧    083
少年与儿童的身体比例    084
成年男女的身体比例    085
儿童、幼儿、新生儿和老年人的身体比例    086
头部的主要骨骼    088
头部的主要肌肉    089
颈部的主要肌肉    090～091
塑造头颅形体    092
三维头颅模型    093
头部的形状与体块    094
婴儿的头部    095
头部的形状    096
眼睛的结构    097
眼睛的秘密    098
眼睛    099
以块状结构塑造古典雕塑眼睛的步骤    100
形状各异的眼睛    101
眼睛的运动：表情    102～103
你的下颌非常强壮    104
理解嘴部的曲度    105
嘴唇闭合时的形状    106
嘴部    107
嘴部表情    108
更多的嘴部表情    109
再增加一些嘴部表情    110
颈阔肌    111
胸锁乳突肌的运动    112
斜方肌和胸锁乳突肌    113
颈部的主要肌肉（斜方肌和胸锁乳
突肌）    114
耳朵    115
古典雕塑的鼻子    116
鼻子的秘密    117
面部肌肉的功能    118
动态皱纹（由表情变化形成）    119
静态皱纹（由皮肤老化产生）    119
理想化的成人头部比例    120
儿童头部比例    121
婴幼儿头部比例    122
老年人头部比例    123
少年头部比例    124
理想化成人头部的性别差异    125
兴奋的表情    126
快乐的表情    127
愤怒的表情    128
惊讶的表情    129
厌恶的表情    130
恐惧的表情    131
对人或事物感兴趣的表情    132
担忧的表情    133
不同种族的表情特征    134
婴儿的表情    135

老年人的表情    136

手部与腕部肌肉    138～139
手骨与腕骨    140
手臂的主要肌肉    141
旋后与旋前    142
旋前动作的形体变化    143
旋后的上肢：前臂与掌心朝向前方    144
半旋前的上肢：前臂或掌心朝向躯干    145
旋前的上肢：前臂或掌心朝向后方    146
强制旋前的上肢：前臂或掌心与躯干
相背    147
不完全弯曲手臂：如同手握物体    148
肱二头肌与肱三头肌的运动    149
肱二头肌    150～153
肱肌和喙肱肌    154～155
肱桡肌和桡侧腕长伸肌    156～157
肘肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌、指伸肌    158
旋后与旋前    159
屈肌    160
屈肌：从内侧观看    161
屈肌    162
拇长展肌和拇短伸肌    163
尺骨线    164
手臂如何与身体连接    165
半旋前的手臂块状结构    166
手臂的块状结构    167
如何让手与手臂看起来自然而不僵硬    168
简单实用的技巧    169
手掌的形状    170
理想化的手部比例    171
手掌    172
塑造手掌与手指    173
手部的运动    174
腕部的运动    175
手指折痕与指缝    176
手指弯曲与连接线    177
不同年龄的手    178
下肢骨    180
足骨    181
下肢肌    182～183
右腿的三维扫描效果    184～185
下肢的骨性标志    186
骨盆的骨性标志    187
下肢的骨性标志：大转子    188
男性腿部的形状    189
股四头肌    190
缝匠肌    191
耻骨肌、长收肌、股薄肌和大收肌：髋关节
内收肌群    192
股后肌群（屈曲大腿）半腱肌、半膜肌和股二头肌    193
小腿    194
腓肠肌群：腓肠肌和比目鱼肌    195
趾长伸肌和胫骨前肌    196
腓骨短肌和腓骨长肌    197
理解腿部背面的窍门    198
下肢的横截面    199
膝盖的力学    200
膝盖：这些鼓起的东西是什么    201
右膝的三维扫描效果    202～203
左膝与右膝的三维扫描效果    204
女性的腿部    205
从不同视角看到的腿部形状    206
下肢的三维扫描效果    207
以之字形向下横移的下肢肌肉    208
足部与腿部的附加形状    209
足部的肌肉    210
足部的形状    211
脚部形状及塑造要领    212
足部的块状结构    213
右足的三维扫描效果    214
左足的三维扫描效果    215
婴儿的脚    216
名词索引    217

1991年，苏联解体，拉脱维亚共和国独立之际，一位名叫乌迪斯?扎林斯（Uldis Zarins）的青年，满怀志向与希望，梦想成为一名雕塑家。他在1994年被里加艺术学院（Art College of Riga）录取，在艰辛而充满激烈挑战的求学之旅中，成绩尚令人满意。他每天都用黏土临摹古希腊的头像、胸像和全身像来进行练习。通过临摹古代雕像来帮助理解如何塑造形体，是人们习以为常的观点。仅半年，其眼力和动手能力就都得到了提高，然而，始终难以具体化地理解形体（form）。

古希腊阿玛琮（Amazon）女战士的脸颊
有一天，乌迪斯想临摹古希腊著名雕塑家波利克里托斯（Polykleitos）雕刻的阿玛琮女战士头像（阿玛琮人属于希腊神话中居住在亚述海域小亚细亚沿岸的女子部落，勇猛善战——译者注），却遇到一个难题：“怎样塑造脸颊？”显而易见，脸颊的形体并非圆的，而是由若干个复杂的形体组合而成的。他一直在思考：“如果能理解这些形体是什么，以及如何组合，就再好不过了！”

老师只是令人灰心地教道：“学习、研究、测量！”——问题在于，脸颊并没有拐角和面，该如何测量？有位老师答道：“研究解剖学，将产生让人意想不到的结果。”

首次学习解剖学
造型老师告诉乌迪斯：“如果你想了解全部知识，这里有一个人类头骨和一本解剖学书籍以供研究，请做一尊人体解剖塑像给我们看看吧！”于是，乌迪斯决定制作一尊带有肩膀的胸像。然而，尽管每块肌肉都能放在相应的位置，整尊雕塑却显得不尽如人意。主要原因在于，他对形体的理解没有给自己带来任何进步！乌迪斯决定把主要精力用在研究人体肌肉上，而不是死抓形体不放。他在深陷解剖学书海后才意识到，这些知识不论对画家还是对绘图师而言，同样有效。他还发现，此类书籍都很枯燥，插图混乱且匮乏——“没有一本适合雕塑家使用！”此外，他了解到仅有一本解剖书籍涉及与形体相关的知识，即古特弗里德?巴莫斯（Gottfied Bammes）的《人体结构教程》。他自问：“为何这类书图少字多？”

学术研究
从里加艺术学院毕业后，乌迪斯进入拉脱维亚艺术学院（Art Academy of Latvia）继续深造。和此前入读的学校一样，那里也只是强调实践，而不是如何建立形体。每次他在制作新的雕塑之前，都要做好充分的准备，不仅要布置好骨架和边缘，还要在纸上画一个小草图，以简单易懂的方式来分析形体。

历经数年的课程学习，他收集了众多画作、草图、解剖书籍及成功作品的照片。乌迪斯开始留意到，他画好的草稿在同行之间极受欢迎。常有人建议他汇集这些草稿来出版成书，涵盖有关形体解析的内容，以及雕塑家必备的大量解剖学知识，这便是乌迪斯想写这本书的初衷。

Kickstarter众筹平台
几年之后，乌迪斯创办了自己的网站 anatomy4sculptors.com，开发出比例计算器，还拥有了自己的Facebook主页，用来分享解剖学参考图和画作。乌迪斯在Facebook主页上开展社交活动，并测试关于解释人体解剖学知识的方法。2013年春，在好友桑迪斯?康德拉兹（Sandis Kondrats）的协助下，利用Kickstarter平台发起众筹，并组织起国际合作团队，帮助乌迪斯完成出版本书的梦想。在项目进展过程中，有两位拉脱维亚朋友加入桑迪斯和乌迪斯的团队，分别是萨拜娜?格拉姆斯（Sabina Grams）和埃德加?魏格纳（Edgars Vegners），他们带来了计算机制图和摄影等技术支持。在桑迪斯的兄弟亚尼斯?康德拉兹（Janis Kondrats）的竭力帮助下，我们才能在网站中建立起独特的募捐系统，用来给项目支持者参与和测试本书的内容。由于英语是乌迪斯和桑迪斯的第二语言，为力求严谨，他们邀请莫妮卡?汉莱（Monika Hanley）和约翰娜?拉森（Johannah Larson）进行编辑和审校工作，保罗?基尔（Pauls Keire）医生提供了人体解剖学专业技术支持。受该计划影响，乌迪斯和桑迪斯与克里斯?罗林森（Chris Rawlinson）和塞尔吉奥?亚历山德罗?瑟维洛（Sergio Alessandro Servillo）建立起了深厚的友谊，填补了三维扫描及雕塑参考资料方面的空白。Shutterstock图片下载网站给乌迪斯提供了大量名作素材，用以充实书中内容，同样功不可没。感谢在国际沙雕团体中认识的朋友们，乌迪斯和桑迪斯在一年来的旅行中与他们交流了对本书的看法，并给本书的编写工作带来了极大帮助。西雅图的拉脱维亚团体也为本项目提供了特别帮助。当然，如果没有家庭与朋友的支持与理解，这项计划也不会成功。

经过20年的辛勤努力，乌迪斯终于完成了实体书。为圆这个梦，乌迪斯进行了11年的古典艺术训练，并在9年间参加了近200场国际雕塑节、专题讨论会和展览活动，耗费4年时间阅读群书来研究人体解剖学，为本书绘制插图，以增强本书的可读性。

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艺用人体结构（精装版）（全彩）