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本书融合了北京妇产医院儿科医生做妈妈后的亲身经历及其多年儿科医生的一线临床经验，从儿科医生和妈妈的双重角度出发，将科学、正确的母乳喂养及辅食添加知识呈献给大家，不仅从医学角度告诉家长怎么做，还从心理、生活方式等方面给家长以安慰和指导，让家长更容易接受。

母乳喂养，给宝宝最好的免疫力??13
母乳是宝宝最好的食物??14
母乳喂养让宝宝长得壮、少生病??14
母乳喂养是建立母子情感的第一步??16
做好哺乳准备，医生妈妈有妙招??18
妈妈产前营养足，产后乳汁多??18
产前按摩乳房能促进产后乳汁分泌??19
坚定哺乳信心让母乳源源不断??20
乳房清洁与保养是必要的，但应有度??21
准备好哺乳用品让喂奶更省心??22
何时喂，喂多少，根据宝宝情况定??23
出生后半小时就要让宝宝吸吮乳房??23
新生宝宝要按需喂养??24
宝宝总睡别担心，饿了自然醒??25
6个月以后夜里仍醒来几次要吃奶??27
宝宝食量各不同，别和其他宝宝比??28
留意宝宝吃饱的信号??29
怎样知道宝宝饿了??30
纯母乳喂养宝宝需要喝水吗??30
不要给宝宝喂葡萄糖水??32
纯母乳喂养至少坚持6个月??33
掌握喂奶技巧让喂奶更轻松??34
找到最适合自己的喂奶姿势??34
给宝宝拍嗝的技巧??37
让宝宝自动张口寻乳??38
让宝宝含住乳头和乳晕，吃得更好??38
喂奶后要自然脱出乳头??39
喂完一侧乳房再喂另一侧??40
医生妈妈的“追奶妙招”??42
宝宝食量小，吃不完的奶要挤掉??44
挤奶也是个技术活??45
挤出来的母乳要怎么保存??46
喂奶时与宝宝进行眼神交流??48
夜间给宝宝喂奶需要注意什么??48
在公共场所巧妙地解决哺乳问题??50
医生妈妈教你特殊情况下的母乳
喂养??52
剖宫产??52
双胞胎或多胞胎??54
早产??56
宝宝住院??59
妈妈或宝宝生病??60
服用药物后??62
做过胸部整形??63
哺乳妈妈生活饮食有讲究??65
生气郁闷会让乳汁减少甚至回乳??65
如果患上产后抑郁症??66
不要盲目地禁吃海鲜??68
辛辣燥热的食物会让宝宝上火??68
回乳食物要避免??69
少吃味精、鸡精，会影响宝宝摄入锌??69
催乳食物，要掌握吃的时机??70
混合喂养，补充妈妈乳汁不足??74
补授法、代授法，混合喂养分两种??74
一次只喂一种奶??75
宝宝吃奶粉后不吃母乳的两大原因??75
选对奶瓶、奶嘴，让宝宝乖乖喝奶??76
奶粉的选择应当结合自身实际情况??78
正确冲泡奶粉，让营养更完整??80
让宝宝顺利接受奶瓶的3个方法??80
第一次喂奶粉时，要注意观察宝宝??81
混合喂养的宝宝要适当喝点水??81
人工喂养是不得已的情况??82
给宝宝喂多少奶粉才合适??83
各种哺喂问题，看医生妈妈如何轻
松解决??84
无奶或少奶??84
乳头疼痛??85
乳头皲裂??86
乳头内陷??88
乳汁瘀积肿块??89
乳腺发炎??90
上班时漏奶??92
宝宝拒哺??93
吃母乳拉肚子??94
吐奶??95
宝宝经常呛奶??96
宝宝吃奶时溢奶??96
宝宝偏爱一侧乳房??97
生理性厌奶??98
宝宝不爱喝配方奶??100
宝宝换奶粉后总拉稀??102
宝宝吃奶粉后便秘??103
辅食添加，宝宝需要更多营养??105
何时添加辅食最适宜??106
添加辅食没有准点时间??106
宝宝可以吃辅食的5个信号??106
添加辅食不要早于4个月??107
尝试辅食阶段允许中断、反复??107
早产儿添加辅食要先矫正月龄??108
添加辅食最迟不要晚于7个月??110
必须掌握的辅食添加原则??111
添加辅食必须少量、少次地开始??111
添加什么食物应结合实际情况??112
新食物一次只加一样，一周加一种??113
辅食应由稀到稠、由细到粗??114
添加辅食，哺乳也别停??114
辅食应少糖、无盐、无调味品??116
高致敏食物要推迟添加??117
添加这些食物要谨慎??118
特别关注：宝宝吃辅食后大便变化多??119
做辅食的常用工具有哪些??120
辅食添加有技巧??122
宝宝吃奶前喂辅食效果最好??122
用碗和勺子喂辅食??122
耐心对待不接受辅食的情况??124
辅食卫生从一开始就要注意??125
创造安静的吃辅食氛围??125
用天然食材来调味??127
自制辅食要少量、现做??128
谷物类辅食制作技巧??128
蔬菜类辅食制作技巧??129

水果类辅食制作技巧??129
高汤类辅食制作技巧??130
蛋、肉、鱼、肝类辅食制作技巧??131
辅食做成泥还是汁有讲究??133

前言 父母要做宝宝最好的营养师

作为一名儿科医生，我感到特别欣慰，因为越来越多的家长能坚持母乳喂养，并在宝宝的喂养上倾注了极大的精力。不过，即便我们遵循最科学的喂养方法，仍然会遇到这样那样的喂养问题。
宝宝吃奶不够多！
宝宝长得不够快！
宝宝拉稀！
宝宝过敏！
宝宝不吃辅食！
……
而且，即使遇到同样的问题，不同的宝宝也有可能要用不同的方法来解决。比如同样是出生后吸不出奶，有的宝宝是因为吸吮力弱，需要妈妈手动刺激乳房；有的宝宝是因为吸吮次数少，多吸吸就会有。再比如给宝宝添加辅食，有的宝宝四五个月时吃蛋黄就吃得很顺利，没有任何不适；而有的宝宝却沾不得一点蛋黄，一碰就嘴角红肿，甚至全身起红疹子。
从刚出生时的母乳喂养，到添加辅食，直至和大人吃同样饭菜前的磨合期，宝宝每一个成长阶段都会出现新的喂养问题，老人过去照料孩子的经验已经不适用了，而别人照顾孩子的经验对你来
说也未必有效！
作为一个妈妈，我深知父母遇到喂养问题时的焦虑心情。因此，我希望通过文字将婴幼儿喂养中的常见问题，通俗易懂地讲解清楚。孩子成长的过程，同样是父母成长的过程。我始终相信：只要用心，每一位父母都是宝宝最好的营养师！
希望这本书能够陪伴您和宝宝一起快乐成长！

孕产育儿

马建荣，毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。擅长围产妇母乳喂养指导、新生儿保健与饮食营养咨询、小儿消化系统疾病的诊治、宝宝营养性疾病的治疗，尤其对早期营养干预改善低出生体重儿生长和代谢、肠道菌群指导和小儿胃肠动力紊乱性疾病的营养调理等经验丰富。获得了众多父母认可与赞誉。曾赴加拿大、新加坡参加NICU（新生儿重症监护室）等培训。录制CCTV4“中华医药”栏目《小宝宝大难题》等节目。参编有《早产儿医学》等著作，在《中华围产医学杂志》《中国新生儿科杂志》《中国当代儿科杂志》《中国妇幼健康研究》等权威杂志发表多篇学术研究论文。

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儿科医生妈妈的母乳辅食喂养全攻略