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戒瘾：成瘾治疗的案例分析与自助指南

作译者：苏文亮,管琳
出版时间：2015-01 千字数：211 版次：01-01 页数：352
开本：32(145*210) 装帧： I S B N ：9787121246241
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纸质书定价：￥39.0
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推荐序一
当译者文亮将此书介绍给我时,我翻阅了其中几章,立即被里面的内容吸引住了，而且产生了强烈的共鸣。这是一本很有魔力的书，有人情味、真性情和真知灼见。以前看过不少成瘾治疗方面的书，有的写得过于学术化而枯燥无味，有的可读性强但是专业性不够。这本书透过一个个成瘾治疗的故事，用生动形象而又深刻的语言揭示了成瘾行为的表现、原因以及危害，也阐述了作者独到的成瘾治疗理念和方法。书中提到的每个故事都很吸引人，我们也经常能够从中或多或少地发现自己的影子。
多年来，我一直从事成瘾行为的心理学研究与家庭治疗，深知成瘾行为的背后往往与人们的家庭关系，尤其是父母的关系非常密切。从家庭系统的角度去分析和干预成瘾行为往往能取得更好的效果。该书作者沃尔夫顿在治疗过程中，经常会运用个体治疗与家庭治疗相结合的方式，帮助个体发现成瘾行为背后的真正原因，同时改善其与家庭成员的关系，并且大多取得了较好的疗效。中国人的家庭观念以及父母与子女的联结程度要高于西方，但是家庭治疗的理念和方法的普及程度远不如西方，相信家庭治疗的理念会越来越多地受到国人的重视和青睐。
本书特别适合那些自认为可能存在成瘾问题，或者身边有人成瘾的人。该书的治疗案例涵盖了上网、酒精、香烟、吸毒、偷窃、乱交、文身、健身、极限运动、宗教活动、赌博、色情、暴饮暴食等形形色色的成瘾行为。这些成瘾者的表现虽然各不相同，但其背后的原因却具有相通之处。本书通过治疗案例过程的真实呈现，可以帮助读者更深刻地认识到成瘾行为是如何发生的，以及如何寻求帮助、如何防止复发等。大部分章节的最后也提供了很多操作性强的问题评估列表和自我改变指南，可供读者自助和参考。
我也推荐该书给心理咨询与治疗领域的从业人员。该书通过治疗过程的介绍，生动地展示了如何观察患者，与患者建立关系，与患者共情，适度的自我暴露，移情与反移情，作业布置，治疗目标的优先次序，如何根据不同的患者展现不同的治疗风格等。同时，该书也提供了很多有关成瘾心理分析、治疗的原则和理念，具有很强的指导性。
希望大家远离成瘾，收获幸福。
方晓义    2014年10月于北京师范大学发展心理研究所

推荐序二

《戒瘾》这本书最有趣的地方在于，两位作者本身就是康复中的成瘾者。正如沃尔夫顿在文中坦承的（见正文第18部分）：“难怪我对成瘾人群有如此深厚的情结，因为我跟他们是一伙的啊！”在这本书一开始，沃尔夫顿就彻底敞开了自己：他的家庭、他的创伤、他的成瘾历史。
这很了不起。对于一般人来说，把这些秘密写出来都需要克服很大的羞耻感，更何况是心理治疗师。不成熟的心理治疗师总是希望扮演完人。他们错误地以为，只有病人相信治疗师是毫无缺陷的，才能产生信任。现在我们知道了，我们更信任一个有血有肉的人。
这本书当得起“有血有肉”这几个字。我喜欢看这样真诚的书，情感充沛，酣畅淋漓。
所以这本书是雅俗共赏的。你既可以把它当做一本有趣的案例集锦，看其中的故事，也可以把它看成一本成瘾者的自助读物，遵照它建议的步骤进行戒瘾。专业人士可以从故事和建议背后发现更深刻的内容。作者在成瘾治疗方面积累数十年的经验，形成了自己独特的心得和技巧，在这本书里，这些经验被慷慨地呈现出来，我相信每一个同行都能够从中获益。
各式各样的成瘾是这个时代的顽疾，尤其是“软成瘾”和“行为成瘾”。我认同作者对成瘾的定义：凡是对某种物质或行为产生依赖，这种依赖又会给正常的工作、生活，或人际关系带来麻烦的，都可以认为是广义的“成瘾”。按照这种定义，成瘾者的比例远远比我们想象的更高，例如购物成瘾，工作成瘾，减肥成瘾，网络成瘾……还有那些以“拖延症”自居的人们，大多也有对某种行为的成瘾——因此我也在成瘾者之列——我们和酗酒、嗑药不过是五十步笑百步的区别。按照作者的理解，成瘾是借某种物质或行为习惯，来掩盖和逃离自己无法忍受的负面情绪。换句话说，成瘾是一种并不能起到长远作用的自我疗伤。它有害，但确实短期内又可以止痛，找不到其它更好的伤药，也就只好依赖下去。根据我的治疗经验以及我作为“病友”的体验，我认为作者说得相当精准，相信读者中也会“躺枪”一大片。
中国有一个成语，叫做“饮鸩止渴”，准确地概括了作者对成瘾的理解。对于饮鸩止渴的人，治疗方法不只是拿走他的“鸩”，更重要的是帮他解决“渴”——这恰好是很多成瘾治疗所欠缺的。如果不给人提供充足的“水”，仅仅是停了“鸩”，这个人的痛苦同样得不到解决，甚至连短期的安抚都没了，只会陷入更加深入骨髓的煎熬。这就是“心理戒断症状”的由来。而什么样的“水”是既能解渴，又有益于长远健康的呢？作者也提供了一个答案，就是人际关系。本书提出的口号非常响亮：“学会依赖人，而不是依赖物品。” 
这一观点虽非本书所独创，却通过书中的十几个故事，展现得淋漓尽致，并且贴近现实。读完这本书之后，读者可以明白为什么说成瘾的根源是深层的情绪问题。而人际关系为什么能够成为解决这一问题的良药。每一个成瘾者在摆脱成瘾的过程中，都经历了漫长的痛苦。而支持他们走过这一路的，是他们在早年，在家庭生活中缺失的亲密的情感。
因此，从成瘾理论的角度，我毫无保留地支持本书的观点。但对于本书主要作者沃尔夫顿具体的治疗方法，尤其是治疗关系上的强势和指导，过度卷入来访者的私人生活，我持一定的保留意见。我相信节制不但是治疗师的美德，也是这一角色真正发挥作用的立足点。这一点上，我猜我和他恐怕是无法相互说服的。沃尔夫顿其实早已经意识到他在这方面与主流观点的差异，但他相信这是成瘾治疗的特殊之处。我深信，这里有他的经验和智慧，但我猜这也是他童年创伤的一种代偿——他总是享受在治疗中成为“父亲”的角色，去帮助自己的“孩子”度过难关。在书中，他承认自己的自恋，也承认自己沉迷于用工作中的成就处理个人的情感创伤。也许在他看来，只要控制得当，这是一种良性的自恋和“成瘾”。但是在我看来，这种自负仍然潜藏着一定的风险。对于没有经验的读者，我建议慎重接受这种治疗态度。
我在网上也写过一些案例故事，很多读者说，这些故事读来让人疼痛，因为他们在故事中找到了自己。后来我在《南方人物周刊》开了一个专栏，叫“时代症候”，对共性的问题进行梳理。梳理到现在，我认为在绝大多数问题里面都有成瘾的影子。这种因为孤独和忧郁产生的自我疗伤行为，在这个时代实在太普遍了。作为病人，我们有两个选择，一是继续用习惯的方式逃避痛苦，二是阅读这本书，并学会如何跟别人分享这种痛苦。我推荐第二种，更美好虽然也更疼痛。别怕，作者跟我们是一伙的，我们跟你也是一伙的。

李松蔚
2014年10月写于清华园
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