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独居颐养天年

作译者：戴秋娟

出版时间：2022-08 千字数：96 版次：01-01 页数：256

开本：32开装帧： I S B N ：9787121434983

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纸质书定价：￥55.0

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前　言 

人到了晚年，真的会不安吗？ “我好不容易有了充足的时间和存款，在离开人世之前，还能做许多自己喜欢做的事情，完全不会感到不安啊。”给出这样回答的人为数甚少。事实上，99% 以上的人还是会隐隐感到不安的。 
那么，为什么会感到不安呢？非营利组织“老年人工学研究所”在2017年发起了一项名为“进入老年期前遇到的问题”的调查，在未满65岁的人中，83% 的人选择“身体机能衰退”，位居第一；63% 的人选择了“阿尔茨海默病”；选择“养老金不足”“存款不足”的各占45% ；此外，选择“墓地”“遗产继承”的也位居前列。 
在 65 岁以上的人中，72% 的人选择“身体机能衰退”，位居第一；位居第二的选项是“阿尔茨海默病”，占 66% ；选择“存款不足”“墓地”“遗产继承”的依旧不少。也就是说，很多人对健康和疾病（包括受伤和事故）、金钱和终老准备问题感到不安。 
此外，“孤独和寂寞”也在该调查中上榜。未满 65 岁的人中有 53% 的人选择该项。还有约 52% 的人选择了与孤独密切相关的选项——“无所事事的状态”。
我一边看这方面的新闻和数据，一边思考，正是因为孤独的存在，人们才会担忧“生病了怎么办”“钱花完了要投靠谁”“一个人能否完成终老准备”“没有能够一起消磨时光的朋友”等种种问题。很多人认为，孤独对 “健康”“金钱”“终老准备”“人际关系”都很不利。 
我还听说过这样一种说法——孤独的人是失败者，孤独的晚年更加致命。
但是果真如此吗？我很久以前便对此抱有疑问。 
我成立并经营了一家专门帮助单身女性安度晚年的非营利组织“SSS NETWORK”（以下简称“SSS”）。通过该组织，我结识了许多独居老人，男性和女性加在一起超过了 1000 人。 
我也年逾七十且一直单身，这样看来我自己也算是独居老人中的一员。 
接触了如此之多的独居老人，且自己也一直作为独居老人独自生活，于是我产生了这样一个疑问：孤独究竟是不是一件像大家所认为的那么糟糕、难受的事情？
 一方面，有许多老人即使身处孤独的环境也能乐观和快活。而且，他们对于“健康”“金钱”“终老准备”“人际关系”并没有感到十分不安，实际上他们也不会感到难受。 
 另一方面，那些有家庭、一直和亲朋好友待在一起的老人，能否完全消除自己的不安呢？应该也是不可能的。   
我相信人到晚年，孤独不是一件坏事。与其说孤独不好，不如说一定要让孤独成就最完美的晚年。 
我见过许多试图逃避孤独，结果反倒招致不幸的人。具体我会在第一章中详细介绍。 
本书将提出如何与孤独相处，以及如何消除不安、度过幸福晚年的方法。同时我也想告诉大家，大部分不安都是可以避免的，甚至可以说，孤独反而能够让某些事情更加顺利完成。 
我在写作本书时，回顾了1000 多名独居老人的案例，研究了他们的晚年规划，并介绍了一些国外的对策。我希望本书中的内容不是纸上谈兵，也不只是一些浅薄的个人经验，我会尽可能提供最新的信息，为广大读者提供参考。
 当然，有家庭的人们也可以实践本书中的内容。即使你有妻子儿孙，有很多事情也需要自己思考、自己做出决定。现在人们常说，“到2035年，日本的独居老人将会超过 40%”“活到 100 岁不是梦想，但晚年总是伴随着孤独”。 
如上文所述，与其逃避孤独，不如将它视作一位挚友，与其结伴度过最好的晚年。当然，我自己已经做好了今后过这种生活的准备。 
                                                                                                                                                 松原惇子

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