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轻松简便的早餐，刚刚做好的晚餐带来的一丝安慰，周末悠闲自得的早午餐，为日常生活添加乐趣的餐桌造型！每个女人对餐桌有个幻想，现在让我带你进入你幻想中的餐桌！不管是刚开始做料理的初学者还是万能的巧妇，每天准备美味的饭桌可以说是一件非常懊恼的事。难道就没有运用简单的食材烹饪出独特又美味的料理的方法吗？本书通过作者10年的下厨经验，精选136种家庭料理及作者通过亲自访问餐厅咖啡馆及通过书籍物色出来的经典早午餐，详尽介绍了及烹饪方法。

002	Prologue	为每一天注入动力和活力饭桌记忆

chapter  1 Basic Rules  料理的基础

010	Basic Rules 1	本书中使用的基本计量方法
012	Basic Rules 2	常用的调味料和简便的食材
016	Basic Rules 3	自制高汤＆泡菜＆奶酪
022	Basic Rules 4	用途不同的炖锅＆平底锅
024	Basic Rules 5	经常使用的餐盘＆刀叉餐具


chapter  2  Light ＆ Easy Breakfast  简便的早餐 

030	厚厚的早餐三明治， 开启新的一天  /  鸡蛋吐司  /  法式吐司  /  苹果肉桂吐司  /  咖喱吐司  /  芝士玉米沙拉吐司
040	香喷喷的豆腐牛排和豌豆荚味噌汤  /  豆腐牛排  /  豌豆荚味噌汤
044	如果有剩饭，就可以做意式焗饭  /  番茄焗饭  /  蘑菇牛奶焗饭
048	每天早晨的果昔  /  绿色果昔  /  蓝莓果昔  /  苹果胡萝卜果昔
052	简单又实用的六种三明治  /  鸡蛋黄瓜三明治  /  煎蛋饼三明治  /  英式松饼三明治  /  金枪鱼沙拉三明治  /  腌彩椒三明治  /  炒猪肉三明治
066	为了自己做一个人的早餐  /  鸡蛋番茄菠菜烧  /  自制橙汁
070	平日里的绿茶饭  /  三文鱼绿茶饭  /  鸡肉绿茶饭
074	暖身的浓汤  /  胡萝卜浓汤  /  西兰花浓汤
078	根据上面配料的不同，可以做出不同的格雷派饼  /  简单的格雷派饼  /  蘑菇格雷派饼
084	很棒的下饭菜芙蓉蟹和土豆味噌汤  /  芙蓉蟹  /  土豆味噌汤
088	软嫩的肉末鸡蛋饭  /  肉末鸡蛋饭
090	清新蔬菜汤的味道火上锅  /  火上锅
092	制作格拉诺拉麦片的日子  /  自制格拉诺拉麦片
095	烤三文鱼是主角的早餐餐桌  /  烤三文鱼  /  超简单炒藕片  /  芝麻拌菠菜  /  蘑菇味噌汤
098	不一样的紫菜包饭日式饭卷  /  午餐肉紫菜饭卷  /  蟹肉棒紫菜饭卷
102	胃胀的时候吃鸡蛋粥  /  鸡蛋粥
104	一碗放了卷心菜和猪肉的番茄汤  /  猪肉卷心菜番茄汤
106	即卷即吃的金枪鱼沙拉紫菜卷  /  金枪鱼沙拉紫菜卷
108	从意大利面条汤里吃出来的健康  /  意大利面条汤
110	用食材边角料制作的简单的小菜  /  酱油卷心菜  /  肉末酱土豆  /  炒西兰花茎  /  照烧豆腐  /  蒸甜南瓜  /  炒胡萝卜  /  炒味噌茄子
118	One Plate Breakfast  一盘早餐

chapter  3  Warm ＆ Intimate Table  温馨的晚餐

122	餐桌上的炸猪排盖饭和炸猪排汤  /  炸猪排  /  炸猪排盖饭  /  炸猪排汤  /  炸藕片  /  大葱味噌汤
130	享受了秋日阳光的栗子饭和蘑菇丸子  /  栗子饭  /  日式酱牛蒡  /  蘑菇丸子  /  白菜味噌汤  /  呼噜呼噜  /  一碗乌冬面  /  普通乌冬面  /  凉乌冬面  /  沙拉乌冬面  /  牛肉乌冬面  /  咖喱乌冬面
142	儿时记忆里的肉排汉堡  /  肉排汉堡  /  海带味噌汤
146	用猪肉和蔬菜制作的一品料理  /  猪肉蔬菜卷  /  猪肉芦笋卷
151	10分钟就可以制作完成的牛肉盖饭  /  菠菜味噌汤  /  牛肉盖饭（牛丼）
155	用白菜和五花肉做的特殊的蒸菜  /  白菜蒸五花肉
158	一块大牛肉，扑通！牛肉咖喱和橙子蜂蜜沙拉  /  牛肉咖喱  /  橙子蜂蜜沙拉
162	包裹着鸡肉的蛋包饭  /  蛋包饭
166	又香又嫩的红烧肉  /  红烧肉  /  发芽玄米饭  /  豆腐味噌汤  /  部队火锅  /  鸡肉丸子锅  /  豆腐锅
175	姜香四溢的猪肉生姜烧  /  猪肉生姜烧  /  萝卜汤  /  充满中国气息的  /  肉末茄子  /  肉末茄子  /  鸡蛋汤
182	用锅直接拿到餐桌吃的热乎的火锅  /  平底锅寿喜烧
184	充满春天气息的散寿司  /  散寿司  /  清爽的文蛤汤
190	主菜、小菜、沙拉组合成的完美的晚餐  /  猪肉藕片烧  /  鸡蛋卷  /  胡萝卜泡菜沙拉
194	甜甜辣辣的鸡肉炒大葱，清爽的沙拉  /  豆瓣酱鸡肉炒大葱  /  番茄圆生菜沙拉
198	散发着黄油香味的牛肉绿豆芽盖饭  /  牛肉绿豆芽盖饭
200	蛋白质丰富的豆腐，为健康的一天保驾护航  /  炸豆腐炖蘑菇  /  凉拌芦笋  /  蔬菜汤
204	适合做晚餐的几道料理  /  炖鳕鱼  /  三文鱼南蛮渍  /  简单的炖鸡

210	Floral Styling  每日餐桌上的鲜花

chapter  4  Relaxed Brunch  悠闲的早午餐 
215	厨房里的夏日香气  /  烘烤土豆意大利面  /  无花果茅屋芝士沙拉
219	加入油煎鸡肉的法式早午餐  /  油煎鸡肉  /  香菇浓汤
225	只用鸡蛋就能完成幸福的一顿饭  /  鸡蛋包蘑菇  /  炒鸡蛋
228	星期六的日式炸鸡  /  日式炸鸡  /  玄米盐饭团  /  调味酸奶沙拉
234	享受纽约式早午餐的一天  /  火腿蛋松饼
238	烘烤鸡腿和尼斯沙拉  /  烘烤鸡腿  /  尼斯沙拉
244	一个叫“quiche”的鸡蛋派  /  法式芦笋咸派  /  没有派皮的法式咸派
251	烘烤蔬菜与核桃蔬菜沙拉  /  烘烤蔬菜马苏里拉芝士  /  核桃蔬菜沙拉
254	用牛油果奶油 制作迷你烤箱料理  /  牛油果奶油  /  迷你烤箱料理
259	用墨西哥薄饼制作的2种披萨  /  罗勒马苏里拉芝士披萨  /  沙拉披萨
262	三色意大利面大对决  /  香辣茄酱通心粉  /  鳀鱼意大利面  /  肉酱奶油意大利面
270	与米饭和面包都完美搭配的牛肉烩  /  牛肉烩  /  番茄罗勒沙拉
274	适合炎热夏天的几款沙拉  /  猪肉番茄沙拉  /  番茄金枪鱼沙拉
278	肉汁满满的卷心菜卷  /  卷心菜卷
280	闲暇的时候，总会想起意大利冰面  /  意大利冰面  /  腌泡彩椒意大利冰面
284	用大米制作的异国风味  /  鸡肉蔬菜抓饭
286	普通薄烤饼的华丽变身  /  薄烤饼
290	配上大蒜炒饭的牛排更美味  /  牛排  /  大蒜炒饭  /  土豆泥
294	鸡汤味道浓郁的奶油炖鸡肉  /  奶油炖鸡肉
298	让早午餐餐桌变得更丰富的几款料理  /  迷你披萨  /  奶油烤通心粉  /  黄油烤扇贝

304	Home Barista  如果配上一杯好喝的咖啡

306	Epilogue 为了每天都能拥有充满幸福感的餐桌

早上，轻松地吃上短时间内即可制作出的早餐，
晚上，面对一桌热腾腾冒着热气的晚餐，
周末，享受慵懒浪漫的早午餐，
一款款造型精致的美食，都会给生活增添小小的幸福。

美食

作者李秀完因为从小受到父亲的影响，吃到各种不同类型的食物，不论是韩式还是西式，只要一家人能有更多的机会围坐在一起吃就是最大的幸福。从小看着妈妈为家人准备每一餐都是那么的用心，每一道菜都是全心全意，我也潜移默化地受到了影响，所以我现在也在自己的厨房里制作各种色香味俱全的食物，现在我最坚实的后盾就是我的老公，享受这一过程带给我的幸福。

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简便的早餐，温馨的晚餐，悠闲的早午餐