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根据教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》的要求，结合在校大学生的心理健康状况，我们组织高职院校心理健康教育一线教学教师编著了本书。本书主要围绕大学生应该具备的心理学基础知识展开较详细的论述，并针对大学生在大学学习、生活中经常遇到的各种心理问题，运用心理学的理论和知识加以解释和引导，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。本书在内容安排上，通过“心理健康基础知识”、“认识自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三篇内容，对心理健康的相关理论知识进行了阐释，对自我意识与人格进行了介绍，对大学生中常见的心理健康问题，如学习心理、情绪管理、人际交往等内容进行了分析。

第一篇  大学生心理健康基础知识
第一章  大学生心理健康导论	3
第一节  健康与心理健康	4
一、健康的含义	4
二、心理健康的含义	5
第二节  大学生心理健康的标准	6
一、心理健康的标准	6
二、大学生心理健康标准	8
第三节  大学生常见心理问题及其成因	9
一、大学生常见的心理问题	9
二、影响大学生心理健康的因素	11
第四节  心理健康与个人发展	15
一、大学生心理发展的水平与特点	15
二、心理健康对大学生成长的意义	17
第二章  大学生心理咨询	23
第一节  心理咨询概述	24
一、心理咨询的含义	24
二、心理咨询的功能	25
三、心理咨询的主要形式	27
四、心理咨询的基本原则	28
第二节  大学生心理咨询的特点和意义	31
一、大学生心理咨询的对象	31
二、大学生心理咨询的特点	32
三、大学生心理咨询的意义	32
第三节  大学生心理咨询的内容和方法	33
一、大学生心理咨询的基本过程	33
二、大学生心理咨询的范围	35
三、大学生心理咨询的方法	36
第三章  大学生常见心理疾病及预防	43
第一节  心理疾病概述	44
一、什么是心理疾病	44
二、心理疾病的分类	45
三、心理疾病的特点	45
第二节  大学生常见心理疾病及应对	46
一、神经症	46
二、精神疾病	53
第二篇  认识自我  发展自我
第四章  大学生的自我意识与培养	63
第一节  自我意识概述	64
一、自我意识的涵义	64
二、自我意识的结构	65
三、自我意识的发展	67
第二节  大学生自我意识发展的特点	68
一、大学生自我意识发展规律	68
二、大学生自我意识发展的特点	70
第三节  大学生自我意识的偏差和调适	73
一、自我意识与心理健康的关系	73
二、大学生自我意识常见的偏差和调适	74
第四节  大学生自我意识的完善	79
一、良好自我意识的标准	79
二、大学生自我意识完善的途径	79
第五章  大学生人格发展	85
第一节  人格概述	85
一、人格的定义	85
二、人格的特性	86
三、人格的结构	87
第二节  影响大学生人格形成与发展因素	93
一、生物遗传因素	93
二、自然物理因素	93
三、家庭环境因素	93
四、学校教育因素	94
五、社会文化因素	94
第三节  大学生人格发展异常的表现与评估	94
一、大学生常见的人格发展缺陷	94
二、人格的评估	98
第四节  大学生人格完善的途径和调适方法	98
一、大学生健康人格的标准	98
二、大学生健康人格的内容	99
三、大学生健全人格的塑造	100
四、塑造健全人格的途径	102
第三篇  提高自我心理调适能力
第六章  大学生学习心理发展与教育	109
第一节  学习心理概述	110
一、什么是学习	110
二、大学学习的特点	110
三、大学生的学习心理结构	112
第二节  大学生学习心理	113
一、学习心理概述	113
二、大学生学习心理的一般特点	116
第三节  大学生常见学习心理问题	117
一、学习动机不足	117
二、学习疲劳	118
三、学习焦虑	119
四、注意障碍	121
第四节  大学生学习心理问题的自我调适	122
一、学习动机缺乏的自我调适	122
二、学习疲劳的自我调适	123
三、学习焦虑的自我调适	126
四、注意障碍的自我调适	128
第七章  大学生情绪发展与调试	131
第一节  情绪概述	132
一、情绪的内涵	132
二、情绪的功能	133
三、情绪的种类	134
四、情绪的表达	136
第二节  大学生情绪特点及其影响	137
一、大学生的情绪特点	137
二、情绪对大学生身心健康的影响	138
第三节  大学生情绪困惑与调适	139
一、大学生情绪困扰的原因	139
二、大学生中常见的几种不良情绪	140
第四节  大学生情绪调节能力的培养	145
一、情绪健康的标准	145
二、情绪调节方法	146
第八章  大学生人际交往	157
第一节  人际交往概述	158
一、人际交往的含义	158
二、人际关系的含义	158
三、人际关系类型	158
四、人际交往的意义	159
第二节  大学生人际交往的特点及影响因素	162
一、大学生人际交往的特点	162
二、影响大学生人际交往的因素	164
第三节  大学生人际交往问题及其调适	165
第四节  大学生人际交往能力训练	171
一、把握人际交往的原则	171
二、提高人际交往的技巧	172
三、形成良好的交往风度	175
四、优化个性特征	176
五、积极付诸行动	177
第九章  大学生的恋爱心理	183
第一节  大学生恋爱心理概述	184
一、大学生的爱情观念	184
二、爱情和友情及喜欢	186
三、大学生恋爱的心理特点	186
第二节  大学生常见恋爱心理困惑	188
一、大学生恋爱心理问题	188
二、网络爱情问题	190
第三节  大学生恋爱能力的发展	191
一、树立正确的恋爱观	191
二、培养健康的恋爱行为	191
三、培养爱的能力与责任	192
四、正确面对失恋	192
第十章  大学生性心理	199
第一节  性心理的发展与特点	200
一、性心理的概念	200
二、性心理发展的规律	201
三、性心理特征及其表现	203
第二节  常见的性困扰及其调适	204
一、常见的性困扰	204
二、性心理困扰产生原因及性意识困扰的调适	207
第三节  性健康的维护	209
一、性心理健康及其标准	209
二、维护性健康的途径	211
三、正确看待婚前性行为	213
四、性病及艾滋病的预防	214
第十一章  大学生生命教育与心理危机干预	219
第一节  大学生生命教育	220
一、生命概述	220
二、生命教育	221
第二节  心理危机干预概述	224
一、心理危机的概念	225
二、常见心理危机及表现	225
三、心理危机的成因	227
第三节  心理危机的干预与预防	228
一、心理危机干预	228
二、危机干预的步骤	229
三、心理危机干预的主要措施	230
第四节  自杀及自杀干预	233
一、概述	233
二、大学生自杀原因分析	233
第十二章  大学生职业生涯规划	239
第一节  大学生职业生涯规划概述	240
一、相关概念的介绍	240
二、职业生涯规划形态和规划原则	241
三、职业生涯规划的必要性及重要意义	243
第二节  大学生职业生涯规划的制订与实施	246
一、自我评估	247
二、确定目标	247
三、制订行动计划与措施	249
四、生涯规划评估	250
第三节  大学生学业阶段职业生涯规划	250
一、职业生涯规划的特点和困惑	250
二、大学不同阶段职业生涯规划的内容	251
三、大学生求职就业技巧	252
参考文献	255

大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望和未来，承载建设中国特色社会主义、将“中国梦”的伟大构想化为美好现实的重托。因此，关注大学生心理健康和全面发展，是高等教育的重要内容。
随着经济的不断发展，社会竞争的日趋激烈，生活节奏的日益加快，多元文化的相互交织和碰撞，给大学生带来机遇和挑战的同时，也给他们带来了巨大的心灵冲击。大学生面临着环境适应、学习适应以及人际交往、恋爱、理想与现实、就业等方面的压力与冲突。如果这些问题处理不当，会给大学生带来不良的心理影响，甚至导致心理疾病的出现。
为帮助大学生走出各种心理问题纠结、摆脱心理疾病的困扰，增强大学生的心理健康水平，我们根据《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（中发［2004］16号）、《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政［2005］1号）和《教育部办公厅关于印发＜普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）＞的通知》（教思政厅［2011］1号）等文件精神。结合高职院校大学生心理健康教育教学实际，组织高职院校心理健康教育一线教学教师，编写了本教材。
本教材共分十二章，包括大学生心理健康导论、大学生心理咨询、大学生常见心理疾病及预防、大学生的自我意识与培养、大学生人格发展、大学生学习心理发展与教育、大学生情绪发展与调试、大学生人际交往、大学生的恋爱心理、大学生性心理、大学生生命教育与心理危机干预、大学生职业生涯规划等内容。每个章节前都设有学习目标，正文中根据内容设有知识阅读、小故事、心理案例等，在章后设有心理测评、心理训练等。本书在内容编写上力求切合高等职业院校学生的心理实践需求；在编写体例上注重教材的科学性、系统性和可操作性，通过课后的自我测查和心理训练活动设计进行行为训练，使学生在活动中获得心理体验，在体验中感悟，在感悟中认知，在认知中调适，在调适中让心灵得到成长。
希望通过本书的学习，旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自己心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进学生全面发展。
本书由冯如屏、邓颖贞担任主编，郭忠芳、罗小燕担任副主编，参加编写的还有罗景静、吴谦。
在编写过程中，我们引用了同行专家的有关资料，在此特表感谢！本书既可以作为高校开设大学生心理健康教育课程的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自主读物。还可作为高校心理辅导人员的参考资料。
由于编者水平有限，本书难免存在不足之处，恳请专家、同行、读者批评指正。
编著者
2014年8月

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