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这是国内首部以零伤害养育为写作视角的亲子教育书。当一些家长纠结于各种教育理念和方法孰优孰劣时，本书作者将东方文化之精粹娴熟地运用到家庭教育中，倡导亲子教育的核心不要一味地追求精到的方法和技巧，唯有内心的需要，才是真正值得关注的地方。教育重要的不是行为，不是成就等外在的指标，而是内心的宁静、满足和自在，而这样的爱，才不会成为“伤害”。这也是国内第一部弘扬心灵顿悟的亲子教育图书。读完本书你会彻悟，生命的真相不该是恐惧驱动的人生：我们忙忙碌碌地追求成功、地位、财富、名声…..其实不过是在弥补童年的缺失，弥补童年时生理或心理层面的严重的伤害和不满足。家长唯有发现自己的“伤”，才能中止对孩子的伤；只有疗愈自己的伤，才能疗愈孩子的伤；唯有学会爱自己，才能真正学会爱孩子。

目  录
一游戏与专注力...........................................................................................1

其实，不是我们做了什么，而是我们没做什么。
我们很少很少打扰孩子，同时，我们也很少很少教导孩子。
我们只是提供必要的环境，然后，让自己消失。绝大多数时候，教导，其实就是打扰。

二冰激凌与满足...........................................................................................7

现在的我们，一个个都急慌慌的，忙着追求成功，追求地位、财富、名声……还给自己无数的冠冕堂皇的理由。其实，说起来很可笑，我们只是在弥补我们童年的缺失，弥补童年的无论是生理还是心理层面的严重的不满足，如此而已。

三动画片与掌控权.....................................................................................15

父母缺位，动画片就会代替你行使父母的职责，孩子就会彻底爱上动画片，因为，对他来说，这就是爸爸妈妈。

四“魔鬼”与电视机...........................................................................21

一个时代有一个时代的特色，一个时代有一个时代的记忆。要让你的孩子没有这个时代的特色和记忆，也许不一定是坏事，但是，你一定要小心哪。

五被动哭与情绪宣泄..................................................................................27

我们干吗要对孩子说“不哭、不许哭、不要哭、不能哭……”呢？我们是要让孩子把内心的垃圾都积攒起来，深深埋藏下来，然后在长久的时日后，散发出缭绕不去的臭味吗？

六主动哭与情绪管理..................................................................................35

我们成人所谓的引以为豪的“情绪管理”，说破了，其实就只是这个德性！除了压抑和伪装，哪里有什么“管理”！

七心灵成长与自由.....................................................................................43

我们可不可以，不要破坏孩子的纯真和无邪呢？！不要把我们的已经被彻底污染的分别心，标榜为所谓的成长和教育，以此为武器，毁掉生命至关重要的纯真和无邪呢？！

八等待与延迟满足.....................................................................................51

我们的分别心越重，我们对生活的割裂就越多，我们对生命的破坏就越重，本来浑然一体的生活和生命，就会被我们割裂破坏得支离破碎、憔悴破败。

九需求与满足............................................................................................59

这个发自内心的生命对生命的内在（安全感的）需求的百依百顺，这个源于对生命完整性的至高的尊重、至高的理解、至高的信任，就是无分别的爱。

十威胁与改变............................................................................................67

所有对孩子的外在行为的要求，在不知不觉中，都会演变成对生命的内在的安全感的威胁，对生命的独立性和真实性的侵害。

十一拒绝与顺应........................................................................................75

孩子所有的行为，其中的80%，我们选择顺应，其中的20%，我们可以选择不顺应孩子，可以选择帮助和引领。
十二拒绝与输赢.........................................................................................85

因为，在心底最深处，我们最最害怕面对的是这个问题：人生，万一输了，怎么办？
我们就是这样恐惧着自己的恐惧，同时，毫不吝啬地把它传递给我们最爱的孩子。

十三服从与教养.........................................................................................93

因为你很少讲道理，关键时刻讲道理，就管用。
因为你很少立规矩，关键时刻立规矩，就有效。
因为你很少要习惯，关键时刻要习惯，就OK。

十四风筝与天空......................................................................................101

假设孩子是风筝，我们教养孩子就好比是在天空放飞风筝，我们通过一根线，来和风筝（孩子）产生关系，以形成良好的教养互动关系。
我们的分别心越多，恐惧心越盛，应该不应该的心越浓，天空就越是密密麻麻的网格和栅栏，这个时候，你一动线，一不小心，就会被网格和栅栏挂住。这就相当于你是在一个树林中放风筝，你知道再多的掌控（教养）的办法，又有什么用呢？！

十五不睡觉与很无奈...............................................................................109

我们千万不要去做完美的父母啊，正如，我们也千万不要去培养完美的孩子。

十六“可以”与“应该”..............................................................................117

你“可以”，并且，接下来没有“但是”。
“你应该”“你必须”“你错了”你的家，是哪一个声音多一点呢？

十七打人与叛逆.......................................................................................123

天天说“教育”的话，不准这个不准那个的，但实际家里面是鸡飞狗跳，冷漠自我，嘈杂冲突……这样一点意义都没有的，这样的教育比不教育还要坏。

十八脏话的力量......................................................................................131

脏话是生命的真实的需要，如同情绪，是有非常积极的价值和意义的。所以，请理解它吧，请接纳它吧。你越理解它，越接纳它，脏话就越是你的工具和奴仆，反过来，你越不尊重它，越驱赶它，你就越是脏话的工具和奴仆。

十九吃饭与顺其自然...............................................................................139

让你的孩子，每天过神仙一样的日子吧！要说教育，这才是唯一的教育！

二十审美与混乱......................................................................................145

不管是“完美”，还是“混乱”，在孩子眼里，那是绝对的属于他的内心深处的“完美的逆鳞”，是绝对不能打击绝对不能触犯的。

二十一袜子与自私..................................................................................153

外面的社会越乱，你的家庭就越要反着来。正如外面的空气越糟糕，你越需要在家里面配一台空气净化器，外面的空气很好，你倒根本不需要在家里面配置什么空气净化器。

二十二生气与控制..................................................................................161

会“生气”，少“生气”，不仅不会造成“恶果”，反而能帮助孩子更好地面对真实的生活、真实的他人，以及真实的自己。这样的“生气”，是生命最重要最宝贵的精神疫苗之一。

二十三光脚与信任..................................................................................169

所有苦难的种子，都是在家庭教育中，早早就种下了，深深地扎根了。

二十四识字与想象力...............................................................................177

教育不是我们教育孩子，而是我们借助教育，向孩子学习真正的生命成长之道，无分别之道啊。是孩子在挽救我们，而不是相反啊。

二十五交往的学习..................................................................................185

孩子之间应该怎么交往，那是孩子的事情啊，人家每天都在交往，都在尝试，都在积累经验，都在调整应对。

二十六耳光与道德..................................................................................193

如果一个孩子感觉到自己是被爱、被支持的，而且他也得到大人的鼓励，能够按照自己本能的聪明才智发展出属于自己的价值观时，他反而会成长为一个更健康、更强壮、更善良的生命体。

二十七“没事的”与恐惧..........................................................................203

你要培养听话的乖小孩，小心，你培养的也是很容易被他人控制奴役的生命哦。

二十八征服与自信..................................................................................211

一个心无恐惧的生命，是会很快找到自己的热爱，是会为了自己的热爱、自己的目标、自己的理想，想方设法，坚持不懈，努力尝试，绝不轻言放弃。

二十九满意与幸福..................................................................................219

在抱起她的一刹那，香香发话了：“你有我这样的女儿，你幸福吗？”

三十伤害与醒悟......................................................................................227

如果妈妈都让你害怕，这世界对你的安全感又从何而来呢？可你却如天使一般始终那么无怨无悔地、完全无条件地爱着妈妈，每天都要告诉我：“妈妈！我最喜欢你了！”

三十一不同的天使与无分别的爱.............................................................239

对于孩子来说，无论外界环境如何，有一个这样的妈妈，这一生的宁静和幸福，就足够依靠和保障了。
你，是这样的妈妈吗？

三十二倾听内心的声音...........................................................................249

我亲爱的爸爸妈妈啊，我世上最亲最爱的人啊，我心中的天和地啊，你们不来倾听我的声音，我又该怎么办？我又该怎么活？

三十三恐惧驱动的可怜人生....................................................................257

在慢慢成长的过程中，那个天真好奇的我，慢慢地变成了现在这个由恐惧驱动的我。大事小事都由恐惧驱动的我，难道不是可怜的我吗？

后记一：斯为花径.......................................................................................263
后记二：后续计划........................................................................................267

真实，就是最好

这本书，是《妈妈，请这样爱我》一书的姐妹篇。这两本书，都是通过实际的案例，以及对实际案例的剖析，来跟大家分享花径的“无分别的爱”的生命教育理念。只是，前者主要讲述的是花径美德幼儿园里老师和孩子之间的故事，而这本书，则主要是讲述我以及我的妻子和女儿之间的故事。应该说，《妈妈，请这样爱我》和《妈妈，我可以这样吗？》这两本书，侧重点不同，互相独立，互相补充，其中有很多地方，后者是前者的深入和细化，请大家互相参阅、互相启发，相信会帮助大家更全面更透彻地理解“无分别的爱”的生命教育理念。要提醒大家的是，书写得再细，也只能是提供原则和方向，面对千变万化的生活和环境，面对个性、禀赋、资质、状态、经历等各不相同的父母和孩子，大家要学会适当地灵活运用和变通应对，这是教育者应有的智慧。
本书所讲述的故事，大多已经以专栏文章形式，在《母子健康》和《妈咪宝贝》杂志连载发表，反响良好，在此也向为此付出良多的编辑老师和朋友们，致以深切的谢意。
无分别的爱，是零伤害的爱，是对孩子的心灵（不是行为）予以百依百顺的爱，自然，这是很不容易的。我努力按照这个理念和法则来养育自己的孩子；同时，我也努力按照这个理念和法则，来养育周边家庭的孩子（花径美德幼儿园）；同时，我也和来自天南地北的爸爸妈妈们，分享这个理念和法则，来爱孩子、爱伴侣和爱自己（花径生命成长培训）。对于我来说，这是毋庸置疑的真理，这是天经地义的事实，简单而纯粹，博大又通透。
这条路，不好走，我和大家一样，都是在路上，写这本书，只是想把我在这条路上的真实的经历、真实的所思所想，和大家分享。我的所有著作，只秉承一个原则：我所说的、我所陈述的，就是我所做的。所以，除了真实，就是真实。
我想不出，还有比“真实”更重要的了。在我看来，真实，就是最好。
生命教育，生命成长，本来就只是有关“真实”的学问。
世间一切善良的学问，归根到底，就只是一个“求真”的学问。
曾经，有多少被我们信奉为天条的思想，如今看来，却是不折不扣甚至是天大的错误。
曾经，有多少被我们判定为谬误的信念，重新审视，却是无上的科学、真理和智慧。
这本书即将告诉您，也许，我们心中的思想和信念，依然还有不少可以调整的空间。
一个错误的思想和信念，会在我们心灵的天空，遮上一层厚厚的纱布，所以，调整一个错误的思想和信念，就是撤掉一层心灵的厚厚纱布，那么，心中的蓝天，就会清澈一分。调整三个错误的思想和信念，就是撤掉三层心灵的厚纱布，那么，心中的蓝天，立马就会明亮起来了。如果你能调整五个以上的错误的思想和信念，你能撤掉五层心灵的厚纱布，那么又将会发生什么呢？
这就是“求真”之路，这就是真实的无上的价值和意义。
请试着细细阅读这本书，它只需要您一个晚上的时间。
您只需要给它一个晚上，那么，第二天您醒来时，您会发现——
整个世界，全变了。
原来，天空本就清澈，何处可染尘埃？

林巨
2013年7月8日

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妈妈，我可以这样吗？——林老师零伤害养育手记（双色）